TREINOS

Boas companheiros/as do pedal

A um mês de duas travessias seguidas, apenas com um dia de descanso de intervalo entre travessias.

O meu treino tem sido, ir para o trabalho  e voltar de bicicleta, e há dias que o regresso tem sido feito de outra maneira. 

-

Normalmente, ir e vir não chegam aos 30 km, no entanto, faço 400 D+, e boas médias, sempre na casa dos 24 a 25km/h.

No passado domingo e hoje, há Monsanto no regresso. 

Treinar um pouco no nosso ambiente natural é sempre outra coisa. 

Infelizmente a deslocação é sempre feita por estrada, e todo o cuidado é pouco. 

-

Nem todos os dias dá ou há paciência para vir de bike. Quando não vou, ao chegar a casa, vou correr sempre uma hora, ou um pouco mais, dá sempre mais de 10 km.

-

Hoje é dia de treino, já vim, e no regresso vou primeiro a Monsanto fazer uns trilhos e depois regressar a casa. 

Amanhã será dia de corrida, e depois na sexta-feira, em principio de irei ao Gym, ando ressacado de Spinning e de Bodypump, preciso deste complemento, a bike e a corrida não trabalham tudo.

No entanto, o próximo fim de semana vai ser repleto de bike, primeiro no Sábado, a estreia do Johnny em Monsanto, e depois no Domingo, o grupo da grande rota do Zêzere junta-se finalmente, dias antes da grande aventura. 

Como ando a treinar com a Y, ela anda que se farta. Só falta afinar pouca coisa. 

Veremos como corre hoje, inté!